欢迎来到中国企业资讯网 今天是: 设为首页 | 加入收藏
网站首页 |
栏目导航 |
社会新闻 | 企业资讯 | 房产信息 | 家居建材 | 五金机械 | 数码家电 | 食品资讯 | 糖酒饮料 | 健康保健 | 美容瘦身
展会信息 | 财经理财 | 服装鞋帽 | 汽车资讯 | 体育资讯 | 娱乐资讯 | 旅游资讯 | 文化教育 | 游戏动漫 | 互 联 网
您所在的位置: 中国企业资讯网 > 健康保健 > 立冬后,掌握这5个养生小技巧,让你冬天少生病!
健康保健
立冬后,掌握这5个养生小技巧,让你冬天少生病!
【中国企业资讯网】 时间:2018-11-08 来源:搜狐体育 【收藏本页
现代社会女性的压力大,要照顾家庭还要兼顾工作,女性的衰老速度也在加快。女性如何保养,让自己保持年轻的颜值跟身材呢?立冬后,掌握这5个养生小技巧,冬天少生病、更年轻!

1、充足睡眠。睡眠直接影响到女性的气色跟颜值。睡觉充足、不熬夜的女人气色好,不易老,保证睡眠时间在7-8小时,拒绝熬夜通宵,晚上11点睡觉。

2、女畏寒体虚为多。你平日要多注意少吃寒凉性的食物,多吃温补食物,平时多泡枸杞水,畏寒的人可以炖羊肉汤、炖鸡汤驱寒补肾强身。

3、注意保暖 不要为了显瘦不穿秋裤,这样脂肪更容易为了御寒而囤积。女性受寒容易宫寒、气血虚弱。冬天不要穿薄丝袜,让膝盖受寒。下肢不受冻,双腿才不易老。

4、多运动 运动不仅可以有助于增强免疫力,还能抵抗衰老,每天维持30分钟以上的有氧运动例如打球、散步、快步走、有氧操、瑜伽等。

5、多泡脚 每晚睡前热水泡20分钟能让身体回暖,气血通畅,晚上容易入眠,保持较好容颜。
【正文完】
(原标题:立冬后,掌握这5个养生小技巧,让你冬天少生病!)
最新资讯
山东省海水鱼产业可持续发展及健康养殖研讨会在
西藏那曲市推进牦牛产业发展 助力牧业牧民双丰收
且末县卫计委工作队:80座蔬菜拱棚入 村民致富增收路
“多式联运”新通道助力粮食外运
七星关区召开刺梨茶叶区级示范样板点现场观摩会
我国将加强对酒企商标权专利权等的保护
辽宁鞍山:柑橘类水果“霸屏”
洗澡你还搓出“泥”?后悔现在才知道,看完快告诉身
潍坊到天津将有直达高铁 有望2020年开工建设!
展会信息 更多...
2018中国森林旅游节下月广州开幕
2019世界农业博览会
2019年广州国际农用航空器及农业机器人展邀请函
2019年广州国际土壤改良技术及新型肥料展
2019年广州国际植物保护及农用化学品展
2019年广州国际优质种子展
第二届直供粤港澳农产品(广州)产销对接会
2019第五届上海国际亲子博览会
2019中国(上海)果醋产业博览会
免责声明:
1、本文系网友投稿或编辑转载,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
2、如涉及作品内容、版权和其它问题,请在30日内与本网联系,我们将在第一时间删除或断开链接!
※ 有关作品版权事宜请联系客服
关于我们 - 服务指南 - 广告服务 - 联系方式 - 法律声明 - 友情链接 - 设为首页 - 加入收藏
版权所有:中国企业资讯网 Copyright 2009 company173.com Inc. All rights reserved.
备案序号:鲁ICP备06024556号 客服服务QQ:16933431 Email:16933431@qq.com