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健康保健
上厕所犯3个错,危害一生!一个90%的人都犯了,还不赶紧改?
【中国企业资讯网】 时间:2018-11-30 来源:中华网 【收藏本页
不知道大家有没有算过,如果按照我们每人每天上厕所8次算的话,如果我们活到80岁,那么上厕所的次数就有:

8次*30天*12月*80年=230400次

如果平均每次5分钟,那就有:

230400*5=1152000分钟=19200小时=800天=2.2年

将不惊讶,我们竟然有两年的时间待在厕所里!

可就在这小小的厕所里,有些上厕所的错误,却有90%的人在犯。

1,看书,玩手机

蹲便时玩手机,看书,同时做两件事情,合理运用时间,怎么看都是赚了,另外比起干蹲,玩玩手机打发时间,显然要有趣的多。

但是,很多人就是因为玩手机,一不小心蹲了半个小时以上,起来的时候脚都麻了。

虽然我也喜欢蹲便的时候玩手机,但是这样真的有许多危害。

·厕所是一个密闭空间,如果长时间待在里面会使大脑和心脏缺氧,还会使得盆腔静脉血回流受阻,诱发痔疮。

·玩手机,看书,会分散注意力,降低肛门肌肉的控制力,让职场失去对粪便刺激的敏感性,久而久之,会引发便秘,严重时会增加直肠癌的风险。

建议:排便要迅速,最好控制在5分钟以内。

2,小便后用纸擦

许多女性朋友在小便后,会用卫生纸擦拭。这样做,固然会感到干爽,但是许多纸巾的卫生并不过关。

目前,许多卫生纸都可能是再造纸,本身就带有大量细菌,如大肠杆菌,痢疾杆菌,用这样的纸张擦拭私处,容易引发妇科疾病。

可能有人就要问了,那怎么办?难道不擦?

其实建议不擦,因为女性私处本来就有一定的自洁功能,而且每天洗澡,换内裤,小便后留下的少量尿液并不对健康有多大影响。

如果真的习惯擦了,一定要挑选卫生过关的纸!

3,如厕前后,不认真洗手

饭前便后要洗手,这是我们从小就一直听的话,但便前洗手,却有很多人不注意。

上厕所的过程中,双手会不同程度的接触到内裤和皮肤,而经过一段时间的工作或者娱乐后,双手会有许多细菌,如果没有洗手就直接上厕所,这些细菌就会沾染内裤和皮肤。

另外上厕所到底是蹲,还是坐?

其实,如果从生理上来说,蹲便时,腹部挤压,可以促进排便,能够缓解排便困难。

但是,利弊共存。

下蹲时,对于那些盆底部支撑结构薄弱的人来说,如老年人,容易引发脱肛,直肠,子宫脱垂等疾病。

坐便,其实更适合体力较弱的中老年人,静脉曲张者,坐比蹲腿部和膝盖的压力要减少许多。
【正文完】
(原标题:上厕所犯3个错,危害一生!一个90%的人都犯了,还不赶紧改?)
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