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健康保健
如果你的身体有这6大现象, 说明你注定健康长寿!
【企业信息资讯网】 时间:2019-09-02 来源:手机中国网 【收藏本页
长寿,相信每个人都梦寐以求的,但在现代社会来说,空气、水、食品污染严重,导致我们许多人都出现了亚健康的状态,更别说是长寿了。而现代人对自己的健康也比较重视,有良好的健康意识,但不知道自己的身体是否健康?这个问题是很多人都很想知道的。


其实,你每天的生活规律正常,饮食没有问题,偶尔喝喝酒、熬熬夜身体也会很快恢复,你就是健康的!当然,你也可以通过下面的六个身体现象来判断自己健康与否,有这些的话,你的身体肯定健康长寿!

1、头发乌黑发亮

头发是“血之余、肾之华”,与脾胃、肝、肾都有密切的关系。肝藏血,肝血充分,头发就能有充足的供血;脾主运化,负责把营养成分运输到全身;肾中精气是人体的根本,头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。一个人有一头乌黑的秀发,那这个人肯定健康。


2、伤口修复迅速

一个人的伤口如果很容易好,说明血液凝固的能力、白细胞杀菌能力以及血管的健康状况都很好。如果小伤口、轻度烧伤需要长时间痊愈,或者轻微的压力导致难以解释的皮肤淤青,那就要看医生了。


3、指甲红润无棱

指甲能充分的反映人体的健康变化,比如维生素的摄入,以及排毒的稳固。指甲与人体的脏腑经络有直接联系,能够充分地反映人体生理、病理变化。指甲红润无棱,这就说明了气血强不缺钙,也就是说明我们的内分泌正常了。


4、小便清澈尿液足

尿液是人体新陈代谢排除的产物,也反映着人体的健康状况。健康的尿液应该是淡黄透亮的,尿液状态的偶尔异常不需担心,但如果尿液出现色、性、味的改变,或者排尿量、排尿周期突然有了较大改变,且一直持续,就要警惕是否你的身体在报警。


5、双眼明亮有神

健康的人,白眼球洁白反而光彩,是没有其他颜色的,如果出现异色或斑点,即表人体内脏有病。双眼明亮有神、黑白分明的眼睛就代表了健康。而眼睛虹膜上的纹路尤其表现了身体器官的健康状况。


6、脸上气色红润

一个人的脸色与身体健康有着密切的关系,医生们也经常通过观看患者的脸色作为判别疾病的参照,这是由于人的全身气血的盛衰,常常从脸部显示出来。身体健康的人,脸色红润,表示血气充盈;而身体不适的人脸色苍白,表示血气虚衰。


以上身体的6大现象能很好的表现出一个人身体健康,你是否也有呢?在生活中无视自己健康的人,都是对自己的生命的一大不负责。

这些习惯可以让你身体更健康

1、锻炼身体

俗话说:“生命在于运动”。运动对于我们的身体健康有很大的好处,运动能提高代谢的循环,帮助体内的毒素以排汗方式排出。运动还能帮助我们提高自信、提高身体素质、以及有坚韧不拔的毅力,这都是运动带给我们的好处。


2、多喝养生粥

现代人的生活作息和饮食的不规律特别容易导致湿气侵入人体,所以健脾祛湿成为我们的首要任务。而薏米就是最好的祛湿食物,薏米其性凉,味甘、淡,入脾、肺、肾经,具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效,可用作煮粥、汤。


市面上最多的薏米是河北安国薏米,云南曲靖薏米,贵州兴仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。金沙薏米是目前国家唯一确认的粮药兼用和具有国家地理保护标识的的薏米。皇帝当年只选择金沙薏米作为贡品。说明它的营养价值很高。《本草纲目》记载的正是金沙薏米。中医的角度来讲薏米的颗粒而小,药用价值也就越高。在中国众多的薏米中,金沙薏米是颗粒最小的。

【薏米红豆粥】【薏米山药粥】

材料:薏米100克、红豆(山药)50克、芡实10克、枸杞5克

做法:将薏米、红豆(山药切块)等洗净、薏米要提前浸泡1小时。

然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用。


3、不要经常熬夜

熬夜还会导致人的记忆力下降,熬夜意味着负责工作的精神在加班,久而久之就会让精神变得疲惫,出现反应迟钝。注意力不集或者中头疼的情况。熬夜还会让我们的免疫力下降,免疫力下降就会导致我们经常生病,所以建议大家早睡早起,不要熬夜。


总结:

你的身体是否健康?

你有几种健康的现象?
【正文完】
(原标题:如果你的身体有这6大现象, 说明你注定健康长寿!)
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