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健康保健
女人衰老的4个“标志”,你若一个都没有,恭喜,说明你还年轻
【企业信息资讯网】 时间:2018-11-03 来源:东方网 【收藏本页
任何人都逃不过衰老的命运,但是,随着时间的逝去,人们还是想要老的慢一点,想让自己看起来更加的年轻。衰老是人的正常生理过程,也是每个女人都不希望的事情,那么该如何判断自己是否正在走向衰老呢。女人衰老的4个“标志”,你若一个都没有,恭喜,说明你还年轻!


1、赘肉越来越多

随着年龄的增长身体的新陈代谢能力也会下降,由于女性到了一定的年龄,身体的新陈代谢开始下降,导致体内的脂肪无法被正常代谢出去,从而就导致肥胖的发生,这个时候就说明你开始在衰老,身体在走下坡路。当你正在努力减肥的时候,却发现减肥的速度跟不上长肉的速度,小肚腩越来越大,然后变得很松垮,身上的肉开始变得松弛,这是由于身体各个器官开始衰退,代谢能力降低所导致的。


2、头发越掉越严重

头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足,头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。如果年轻的时候就是头发稀疏,那么是脂溢性脱发,和衰老关系不大。一个人真正的走向衰老性脱发,是在40岁到60岁之间开始的,由于人体,新陈代谢变得缓慢,血液流通缓慢,导致头皮营养跟不上,从而造成头发早脱。因此,这样是人体走向衰老的一个典型症状。


3、皮肤越来越松弛

如果发现气色黯淡、没有光彩,正说明已经迈入衰老初期了。女性随着年龄越来越大,身体很明显的变化就是皮肤开始松弛,脸部的变化最为明显,这也是正常生理现象。当人体开始衰老,皮肤细胞慢慢缺水,人体代谢变慢,就会继而出现抬头纹、三八纹、法令纹、以及眼角纹,眼角纹最为明显,此时黑眼圈,黑眼袋也变得明显。


4、经期缩短或延长

月经不调是卵巢功能的表现之一,如果发现月经周期慢慢缩短,则代表子宫与卵巢已经出现老化的迹象了。当卵巢衰老时,女性由于缺乏卵巢分泌的激素的滋润,还会逐渐出现阴道萎缩干涩、性生活障碍、潮热、失眠、多梦、易怒等更年期症状。另一方面,也有人是以月经周期拉长来表现,如果经期老是拖到四五十天才来的话,也说明卵巢与子宫已步入老化的过程。


虽然说世间是没有永久的“童颜”。但是日常保养和关爱自己,会让持续面对生活和工作压力中衰老的脚步慢一些再慢一些。以下这几种方法可以延缓女性衰老。

1、保证充足睡眠

有人说,睡觉就是美容,熬夜是熬命,这是有道理的。身体睡眠时间,你却不睡觉,身体的气血、颜值却会被消耗掉,能不熬夜尽量不要熬夜,否则皮肤会越来越差,皱纹、斑、黑眼圈会快速走来。


2、不要带气睡觉

睡觉能很好的缓解人体的疲劳感,但是不正确的睡觉方式也会影响到人体的健康,大家要注意睡觉的时候千万不要生气,身体会加快人体的衰老速度,而且会影响到睡眠质量,容易导致失眠多梦的产生,乐观向上的心情是美容的最佳美容剂。一定要保持良好的心情。欢喜充心,愉悦映脸,她一定会越变越漂亮越变越有味,反之则越变越丑陋,越变越萎缩。

3、多吃补气血食物

气血不足,很容易引起肌肤衰老,好的气色看起来更年轻,每天吃一些红枣可以补血养气,很适合气血不足人群,尤其是女性朋友,但红枣虽好,不宜食用过多。经常吃葡萄,对女性气色也有很大的帮助,当然肌肤老化的速度也会缓慢很多,皱纹也会晚一点来到的哦。


4、多吃黑豆

黑豆富含维生素E、花青素及异黄酮,这些成份具有抗氧化能力,维生素E能捕捉自由基,成为体内最外层防止氧化的保护层,黑豆中含有大量的不饱和脂肪酸,能够清除体内的自由基,延缓衰老,使皮肤变白,人也更年轻。
【正文完】
(原标题:女人衰老的4个“标志”,你若一个都没有,恭喜,说明你还年轻)
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